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飲食策略
補冬不胖4步驟！薑母鴨vs羊肉爐熱量、吃鍋順序、進補禁忌一次看
立冬補冬想吃薑母鴨、羊肉爐又怕胖？營養師估算一人份薑母鴨就可能吃進近千大卡。照「選鍋、夾料、喝湯、主食」4步驟吃，暖身又不爆卡，進補禁忌也一起收好，吃鍋前先看！
把護腦飲食放進保養清單：今天就能開始的 10 個餐桌選擇
臉要保養、身體要保養，大腦呢？「護腦飲食」不需要另立一套嚴格的計畫，而是從你本來就要吃的3餐裡，做幾個更聰明的選擇！
早餐換成這個，日本女生真的瘦了？深田恭子 3 個月甩 12 公斤「晨間香蕉瘦身法」完整攻略懶人包
規則只有一條，早餐吃 1～2 根香蕉，配一杯常溫水，午晚餐正常吃。沒有計算卡路里，沒有購買昂貴保健品，全聯隨手一串香蕉就能開始！
吃芒果可以美白？皮膚科醫師這樣說！營養師推薦芒果吃法，讓你越吃越水亮
愛文芒果、金煌芒果、凱特芒果輪番登場，光是想到那一口香甜多汁，嘴角就忍不住上揚。但最近有個問題開始在美容社群裡瘋傳，吃芒果到底能不能美白？還是吃多了反而長痘、變黃？
狐臭、汗臭味怎麼來？透過飲食改善 這5種食物讓妳的汗從臭變清新
每次夏天一到，開始煩惱有汗臭味怎麼辦？你不知道的是，吃的東西也有可能直接影響你的汗有多臭！
【飲食實驗室】起床臉腫一公斤、戒指拔不下來？5 天消水腫菜單，讓妳第3 天找回鎖骨線
水腫來得快、去得也快，只要知道怎麼吃！編輯實測5 天消水腫菜單，每天附超商版和自煮版雙選擇，外食族不用走進廚房也能執行。到了第3天，輪廓線就會悄悄回來。
【飲食實驗室】為什麼下午3點總是想睡？不是累，是血糖在洗三溫暖！跟著做告別午後昏沉感
喝了第二杯美式還是撐不住，在下午3點拿出辦公室抽屜裡的零食甜點，這是因為昨晚沒睡好，或最近工作太操勞？餐後想睡、午後昏沉、莫名想找甜食，因為你的血糖剛剛洗了一場三溫暖！
粽子怎麼吃不容易胖？專家建議進食順序3步驟，放心吃也能穩血糖、不昏沉
吃粽子之前，先了解一下粽子要怎麼吃？問題不在吃了幾顆，而在你用什麼順序吃。同一顆粽子、同樣的熱量，進食順序不同，血糖峰值、餐後精神狀態，差距大到你難以想像！
每天喝 2000ml 的妳，喝對了嗎？ 科學調查揭露：家中水管才是最容易被忽略的健康漏洞
喝水這件事，妳做得比誰都認真。保溫杯不離手、提醒自己定時補水、甚至記錄每天的飲水量，但妳有沒有想過，那杯水本身，飲水安全有保障嗎？