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身心平衡
睡眠和大腦老化有關！醫師警告：不只看時數，睡不夠深才是真正的問題
睡不好不只讓你隔天精神差，研究發現睡眠品質差可能讓「腦齡」比實際年齡更老。本文帶你了解深層睡眠、膠淋巴系統與大腦老化的關係！再提供4個改善睡眠的方法。
蒼井優的透明感，不是靠零毛孔而是豐富的閱讀與不設限。40 歲的保養哲學、愛情選擇與簡單生活
蒼井優的透明感不是靠零毛孔，而是豐富的閱讀、不設限的人生選擇與對日常的認真。從牛奶洗臉到築50年老公寓，從威尼斯影后到嫁給愛情，編輯 帶你走進她40歲的保養哲學與簡單生活之道。
2026跑鞋推薦：從新手到長跑、厚底到輕量，女生跑鞋怎麼選才對？
台灣女性路跑風氣持續升溫，編輯整理 2026 最值得投資的 8 雙女生跑鞋推薦。不論妳是剛買下第一雙的初跑者，還是正在為秋天半馬備賽的認真跑者，都要收藏起來！
ITZY彩領逆襲成全場氛圍擔當！早上不用洗面乳、拳擊燃脂、刮痧消水腫，彩領保養＆身材養成術全公開
從被忽視到站上舞台中央成為全場焦點，ITZY彩領的蛻變，不是靠運氣，而是靠日積月累的真實習慣撐起來的。168公分的她，私下妝容走無粉感偽素顏路線，肌膚白皙透亮！一起看看他的保養之道。
3分鐘＝走路半小時？日本名醫研發的殭屍操，連最討厭運動的人都說真的可以！
日本心血管名醫池谷敏郎自創的「殭屍操」，任何時候都能簡單動一動，什麼是殭屍操？為什麼爆紅呢？一次看怎麼做和5大好處。
空腹做「高強度間歇訓練HIIT」，燃脂效果真的比較好？運動科學破解迷思、新手8個居家運動菜單
很多人早晨第一行程就是運動，甚至有些人是空腹去運動，但，燃脂效果真的比較好嗎？這個觀念在健身圈流傳超久了。但它到底是科學建議，還是被誤傳的迷思？附上8個新手HIIT運動菜單，存起萊！
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濕氣重怎麼辦？中醫解析 10 大警訊：臉水腫、全身沉重、舌苔厚白
身體老是沉重、臉腫、舌苔厚白？這些都是濕氣重症狀！10 大自我檢測警訊，搭配中醫師解析寒濕 vs 濕熱體質差異，給出飲食調整、祛濕食物推薦與 3 道明星養生食譜。
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網紅징가 Zinga ，身高 173 公分、巔峰體重 85 公斤到現在的55公斤，瘦下 30 公斤不挨餓也不復胖！一起看看她的 5 大飲食原則、Tabata 間歇運動、放縱日與瘦身護膚日常。