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飲食營養
辛叡恩怎麼保養的？極簡防曬＋消水腫飲食，戲裡戲外都自帶柔焦濾鏡
辛叡恩在《醫到孤島愛上你》中水潤透亮，她的保養秘訣超簡單！從胺基酸洗面乳、全年防曬、消水腫三餐飲食，一起看看辛叡恩護膚與身材管理方法，不挨餓也能維持好體態！
蒸蛋比例 1:1.5 還是 1:2？營養編輯實測 5 種口感，黃金公式存起來！新手零失敗
蒸蛋其實是所有蛋料理裡熱量最低的版本，一碗就能補滿一份優質蛋白質，但每次掀開電…
濕氣重怎麼辦？中醫解析 10 大警訊：臉水腫、全身沉重、舌苔厚白
身體老是沉重、臉腫、舌苔厚白？這些都是濕氣重症狀！10 大自我檢測警訊，搭配中醫師解析寒濕 vs 濕熱體質差異，給出飲食調整、祛濕食物推薦與 3 道明星養生食譜。
「綠拿鐵」黃金公式大公開！10款女明星＋營養師私藏食譜，初學者也能喝出光感肌
Ella、蔡淑臻、莫允雯都在喝的綠拿鐵，本文整理10款女明星＆編輯愛用私藏綠拿鐵食譜，附黃金公式比例、初學者入門技巧、新手入門也能喝出光感肌！
早餐換成這個，日本女生真的瘦了？深田恭子 3 個月甩 12 公斤「晨間香蕉瘦身法」完整攻略懶人包
規則只有一條，早餐吃 1～2 根香蕉，配一杯常溫水，午晚餐正常吃。沒有計算卡路里，沒有購買昂貴保健品，全聯隨手一串香蕉就能開始！
「奇亞籽」 、「洋車前子」怎麼選？高纖控糖到底誰贏 營養師一次說清楚
奇亞籽和洋車前子都是熱門高纖食材，但功效完全不同，營養師解析 5 大好處、適合族群、每日份量與正確吃法，還有消基會 2025 重金屬檢測結果，買之前要注意這些事！
光擦防曬不夠！吃對防曬食物守住第二道防線 4 種食物從體內護膚
防曬食物有哪些？茄紅素、花青素、Omega-3、維生素C這4種防曬食物，能從體內輔助肌膚對抗紫外線。外用防曬品負責阻擋到達皮膚表面的紫外線，但紫外線造成的細胞氧化壓力與發炎反應，需要從體內一起應戰。
吃芒果可以美白？皮膚科醫師這樣說！營養師推薦芒果吃法，讓你越吃越水亮
愛文芒果、金煌芒果、凱特芒果輪番登場，光是想到那一口香甜多汁，嘴角就忍不住上揚。但最近有個問題開始在美容社群裡瘋傳，吃芒果到底能不能美白？還是吃多了反而長痘、變黃？
免疫力、好氣色都靠它！蛋白質對牙齒和全身健康的影響，比你想的更大
台灣超過8成的人有不同程度的牙周問題，但多數人的護齒習慣，仍停在刷牙和洗牙。日本牙醫師所著《壞牙齒要你命，還會失去好人緣》點出，護齒飲食的核心，不是補鈣，而是「蛋白質」。