HIIT

空腹做「高強度間歇訓練HIIT」，燃脂效果真的比較好？運動科學破解迷思、新手8個居家運動菜單

很多人早晨第一行程就是運動，甚至有些人是空腹去運動，但，燃脂效果真的比較好嗎？這個觀念在健身圈流傳超久了。但它到底是科學建議，還是被誤傳的迷思？附上8個新手HIIT運動菜單，存起萊！

Dua Lipa 婚紗照好美，一直以來Dua Lipa 身材都是話題焦點，比起體重、三圍數字，她173公分的絕佳比例其實全靠HIIT燃脂、器械皮拉提斯練馬甲線、拳擊雕塑線條，加上平衡飲食法練出來的，一起看看天后健美體態養成術。