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TWICE定延離開JYP後狀態驚艷!她如何走出庫欣氏症候群藥物副作用、焦慮失眠的低谷,透過網球、衝浪、拳擊等多元運動,以自愛取代自懲,打造由內而外的健康光采?

燕麥奶近年從歐美紅到台灣,7-11、全聯、Costco 全面鋪貨,星巴克、路易莎、CAFE!N 都把它列為標配選項。市場熱度沒話說,但跟著熱度一起出現的,還有一批對它的過度美化。燕麥奶有它的優點,但我們可能正在用「健康感」合理化一件沒那麼健康的事。

想讓身體呈現出健康又亮麗的狀態,卻因日常繁忙,沒有完整的健身時間嗎?如果妳正因…