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Editor-Ivy
補冬不胖4步驟！薑母鴨vs羊肉爐熱量、吃鍋順序、進補禁忌一次看
立冬補冬想吃薑母鴨、羊肉爐又怕胖？營養師估算一人份薑母鴨就可能吃進近千大卡。照「選鍋、夾料、喝湯、主食」4步驟吃，暖身又不爆卡，進補禁忌也一起收好，吃鍋前先看！
【影音】韓國爆紅美腿操！一塊瑜珈磚「踮腳美腿運動」每天5分鐘，消水腫、練出小腿線條
小腿水腫、蘿蔔腿怎麼辦？韓國爆紅瑜珈磚美腿操，跟著影片一起做、每天5分鐘，新手跟練課表與常見錯誤。
日本爆紅「芭蕾舞者的宵夜」是什麼？2 種食材做出低卡甜點，睡前吃也不怕胖！
深夜嘴饞想吃甜點，但又怕熱量爆表？這個困境，最近日本有個超夢幻的解答「芭蕾舞者的宵夜」（バレリーナの夜食）！怎麼做？這篇存起來！
把護腦飲食放進保養清單：今天就能開始的 10 個餐桌選擇
臉要保養、身體要保養，大腦呢？「護腦飲食」不需要另立一套嚴格的計畫，而是從你本來就要吃的3餐裡，做幾個更聰明的選擇！
「沙丁魚斷食」真的能養膚減重嗎？從一罐魚看懂營養食物如何被社群包裝成美容捷徑
從好萊塢健康圈到台灣超市缺貨，這股沙丁魚旋風到底在紅什麼，真的有這麼神奇嗎？
GLP-1(瘦瘦針)，肌肉卻悄悄流失？保住肌肉的 5 個關鍵
使用 GLP-1 (瘦瘦針）進行體重管理期間，肌肉流失是最多人輕忽的風險，研究顯示部分研究中高比例的體重減少來自肌肉而非脂肪，編輯整理5方法，告別鬆垮肌膚，瘦得更健康。
燕麥奶等於健康嗎？營養師點名這3件事，喝之前你一定要看
燕麥奶近年從歐美紅到台灣，7-11、全聯、Costco 全面鋪貨，星巴克、路易莎、CAFE!N 都把它列為標配選項。市場熱度沒話說，但跟著熱度一起出現的，還有一批對它的過度美化。燕麥奶有它的優點，但我們可能正在用「健康感」合理化一件沒那麼健康的事。
蒸蛋比例 1:1.5 還是 1:2？營養編輯實測 5 種口感，黃金公式存起來！新手零失敗
蒸蛋其實是所有蛋料理裡熱量最低的版本，一碗就能補滿一份優質蛋白質，但每次掀開電…
濕氣重怎麼辦？中醫解析 10 大警訊：臉水腫、全身沉重、舌苔厚白
身體老是沉重、臉腫、舌苔厚白？這些都是濕氣重症狀！10 大自我檢測警訊，搭配中醫師解析寒濕 vs 濕熱體質差異，給出飲食調整、祛濕食物推薦與 3 道明星養生食譜。