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Editor-Ivy
「綠拿鐵」黃金公式大公開！10款女明星＋營養師私藏食譜，初學者也能喝出光感肌
Ella、蔡淑臻、莫允雯都在喝的綠拿鐵，本文整理10款女明星＆編輯愛用私藏綠拿鐵食譜，附黃金公式比例、初學者入門技巧、新手入門也能喝出光感肌！
早餐換成這個，日本女生真的瘦了？深田恭子 3 個月甩 12 公斤「晨間香蕉瘦身法」完整攻略懶人包
規則只有一條，早餐吃 1～2 根香蕉，配一杯常溫水，午晚餐正常吃。沒有計算卡路里，沒有購買昂貴保健品，全聯隨手一串香蕉就能開始！
「奇亞籽」 、「洋車前子」怎麼選？高纖控糖到底誰贏 營養師一次說清楚
奇亞籽和洋車前子都是熱門高纖食材，但功效完全不同，營養師解析 5 大好處、適合族群、每日份量與正確吃法，還有消基會 2025 重金屬檢測結果，買之前要注意這些事！
換季瘦身必看！許瑋甯保養秘訣公開「66 飲食法」搭配這 3 不碰，效果加倍
每到夏日換季，「許瑋甯66飲食法」就是大家討論的重點呢！但其實她的保養邏輯從來不只靠不吃晚餐，許瑋甯保養是飲食、防曬、運動三件事一起做出來的成果，這篇直接存起來！
光擦防曬不夠！吃對防曬食物守住第二道防線 4 種食物從體內護膚
防曬食物有哪些？茄紅素、花青素、Omega-3、維生素C這4種防曬食物，能從體內輔助肌膚對抗紫外線。外用防曬品負責阻擋到達皮膚表面的紫外線，但紫外線造成的細胞氧化壓力與發炎反應，需要從體內一起應戰。
刷牙流血不是「火氣大」！牙醫揭6大牙齦流血原因，這樣做才能真正改善
牙齦流血其實是身體發出的訊號，背後可能代表的問題，比你以為的複雜，而且放著不管會後悔，研究調查指出，最後悔沒做的健康保健，第一名就是「要是定期檢查牙齒就好了！」。
吃芒果可以美白？皮膚科醫師這樣說！營養師推薦芒果吃法，讓你越吃越水亮
愛文芒果、金煌芒果、凱特芒果輪番登場，光是想到那一口香甜多汁，嘴角就忍不住上揚。但最近有個問題開始在美容社群裡瘋傳，吃芒果到底能不能美白？還是吃多了反而長痘、變黃？
【飲食實驗室】起床臉腫一公斤、戒指拔不下來？5 天消水腫菜單，讓妳第3 天找回鎖骨線
水腫來得快、去得也快，只要知道怎麼吃！編輯實測5 天消水腫菜單，每天附超商版和自煮版雙選擇，外食族不用走進廚房也能執行。到了第3天，輪廓線就會悄悄回來。
【飲食實驗室】為什麼下午3點總是想睡？不是累，是血糖在洗三溫暖！跟著做告別午後昏沉感
喝了第二杯美式還是撐不住，在下午3點拿出辦公室抽屜裡的零食甜點，這是因為昨晚沒睡好，或最近工作太操勞？餐後想睡、午後昏沉、莫名想找甜食，因為你的血糖剛剛洗了一場三溫暖！