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3分鐘＝走路半小時？日本名醫研發的殭屍操，連最討厭運動的人都說真的可以！

日本心血管名醫池谷敏郎自創的「殭屍操」，任何時候都能簡單動一動，什麼是殭屍操？為什麼爆紅呢？一次看怎麼做和5大好處。

隨著 Disney+ 古裝大劇《莫離》迎來大結局，飾演女主角「葉璃」的白鹿以演技再添一部代表作！但讓人同樣念念不忘的，是她近乎零毛孔的飽滿透亮膚質。在高強度的拍攝行程中，她究竟是怎麼維持這樣的肌膚狀態與體態的？

這個夏天，一定要找一款命定的、真正做到防水抗汗的睫毛膏！

你幫貓咪開的那罐，到底是「主食」還是「點心」？很多貓奴每天認真開罐頭，但從來沒想過：同樣是罐頭，主食罐和副食罐，根本是兩件不同的事。選錯了，貓咪吃再多，關鍵營養素還是進不來。

集結劉冠廷、余香凝、楊貴媚、田啟文、庹宗華、9m88、蔡凡熙，跨台港兩地的金獎卡司陣容，舉辦一日舉辦兩場荒謬又失控的婚禮！背後10個看完引發省思的劇情看點。

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「煤氣燈效應」是什麼？每次開口，等到的不是討論，是一句「你想太多了」或「又來了」。久了，她真的開始相信——是自己的問題。

很多人早晨第一行程就是運動，甚至有些人是空腹去運動，但，燃脂效果真的比較好嗎？這個觀念在健身圈流傳超久了。但它到底是科學建議，還是被誤傳的迷思？附上8個新手HIIT運動菜單，存起萊！

燕麥奶近年從歐美紅到台灣，7-11、全聯、Costco 全面鋪貨，星巴克、路易莎、CAFE!N 都把它列為標配選項。市場熱度沒話說，但跟著熱度一起出現的，還有一批對它的過度美化。燕麥奶有它的優點，但我們可能正在用「健康感」合理化一件沒那麼健康的事。

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在高強度的拍攝行程之下，現年41歲的綾瀨遙，是如何維持這份長年蟬聯日本好膚質女星排行榜第一、被超過200位彩妝師認證的晶瑩透亮膚況？接下來就讓我們一起拆解她的日常護膚守則，從細節裡找答案。

煙波國際觀光集團以「十三道山海，為煙波三十年淬鍊」為題，即日起全台8館同步推出13道全新早午餐料理，涵蓋海膽、燻鮭、永續鬼頭刀、松露與亞太金獎料理，透過四大主題系列，將30年累積的職人工藝與風土滋味，濃縮進每日的晨間餐桌。