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濕氣重怎麼辦？中醫解析 10 大警訊：臉水腫、全身沉重、舌苔厚白

身體老是沉重、臉腫、舌苔厚白？這些都是濕氣重症狀！10 大自我檢測警訊，搭配中醫師解析寒濕 vs 濕熱體質差異，給出飲食調整、祛濕食物推薦與 3 道明星養生食譜。

Ella、蔡淑臻、莫允雯都在喝的綠拿鐵，本文整理10款女明星＆編輯愛用私藏綠拿鐵食譜，附黃金公式比例、初學者入門技巧、新手入門也能喝出光感肌！

Z世代的穿搭語言！罐頭豬LuLu 這次推出立體造型悠遊卡，選在包包掛飾文化最盛行的時間點出現，不只是配件，而是把日常通勤的每一次刷卡，融入成穿搭風格的一部分。

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規則只有一條，早餐吃 1～2 根香蕉，配一杯常溫水，午晚餐正常吃。沒有計算卡路里，沒有購買昂貴保健品，全聯隨手一串香蕉就能開始！

Dua Lipa 婚紗照好美，一直以來Dua Lipa 身材都是話題焦點，比起體重、三圍數字，她173公分的絕佳比例其實全靠HIIT燃脂、器械皮拉提斯練馬甲線、拳擊雕塑線條，加上平衡飲食法練出來的，一起看看天后健美體態養成術。

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每到夏日換季，「許瑋甯66飲食法」就是大家討論的重點呢！但其實她的保養邏輯從來不只靠不吃晚餐，許瑋甯保養是飲食、防曬、運動三件事一起做出來的成果，這篇直接存起來！

2026年抗老保養圈最熱的關鍵詞「壓力型老化」，說的就是這種狀況，長期高壓加上睡眠不足，會讓肌膚老化的速度悄悄加快，關鍵在於身體裡的「壓力荷爾蒙」——皮質醇。

減肥卡在停滯期別焦慮！「文化總統」李泳知大方分享空腹有氧、跳繩、綠拿鐵等6個日常習慣，教你用不被數字綁架的心態雕塑線條，找到屬於自己的瘦身節奏。